Colesterol alto: ¿qué es lo que pasa?

Resumen

ZüpMed explora el colesterol alto como factor de riesgo cardiovascular y ofrece orientaciones prácticas para su prevención y tratamiento.

¿Qué es el colesterol?

El colesterol, a pesar de su reputación negativa, cumple funciones corporales esenciales, como la construcción de células y la creación de hormonas. Existen dos tipos principales:

• HDL (colesterol bueno): Producido por el hígado, el HDL funciona como un deshollinador, limpiando cualquiera de las moléculas de colesterol malo y devolviéndolas para su procesamiento.

• LDL (Colesterol Malo): Crea acumulaciones arteriales de grasa (aterosclerosis) que estrechan las arterias, aumentando el riesgo de infarto y derrame cerebral.

Normas de medición

Los niveles normales de colesterol incluyen

• Colesterol total: Menos de 200 mg/dL
• HDL: Más de 60 mg/dL
• LDL: Menos de 100 mg/dL
• Triglicéridos: Menos de 150 mg/dL

La Asociación Americana del Corazón recomienda un cribado cada 4-6 años a partir de los 20 años.

Recomendaciones de gestión

1. Adopte cambios dietéticos cardiosaludables, limitando las grasas saturadas a menos del 10% de las calorías diarias
2. Aumentar la actividad física mediante diversas opciones de movimiento
3. Lograr una pérdida de peso saludable
4. Eliminar el tabaquismo y el vapeo
5. Considere el Programa Cardiometabólico de ZüpMed para obtener apoyo profesional

Las modificaciones del estilo de vida combinadas con una orientación profesional ofrecen el enfoque más eficaz para el control del colesterol.